愛眼課堂
前段時間被一篇報道震驚到，一位IT男通宵達旦在電腦手機前，連續加班四天，突然看不見了。
醫生說，病人對著電腦或手機時間過長，眼睛長時間受到高度刺激，緊盯屏幕不休息，導致眼部血管供血不足，最后引發“暴盲癥”。
我承認，使用電子產品這事應該適可而止，對于孩子來說那就更是了，小小年紀還沒好好看過祖國的大好河山，還沒細細品味過經典的戲劇，還沒體味全人世間的五味雜陳，就要在鼻梁上帶上鏡框，著實是一種遺憾。
前兩周，有家長為了孩子開學做準備，帶她去醫院做了個體檢。
眼底檢查時，我們院醫生給出的結論是：孩子沒有散光，但是有豹紋狀眼底，未來可能會有患高度近視的風險。
醫生這么一說，可把家長給嚇壞了，兩人都沒有近視，怎么到小孩子這出現了這樣的情況？
于是家長開始回想說到：“會不會是因為最近放假，孩子每天在家看動畫片造成的？”
我們沒有排除這種可能，雖然目前小孩只是點狀豹紋眼底，還未出現假性近視的癥狀，但我們一再叮囑：
1、一定要注意用眼習慣；
2、多補充葉黃素，補充視網膜色素密度及含量，營養眼部；
3、記得定期復查。
現在亡羊補牢為時不晚，督促孩子用眼習慣的養成，父母一定要嚴防死守，不然開始近視了，或度數加深了就不可逆了。
眼睛，可以瞥見幽深的黎明；可以回望古老的昨天，可以洞察真相，讓人感到宇宙在流動，讓人感到情感在傳遞，讓人感到未來有所可期。
然而，世界衛生組織的一項研究報告顯示，目前我國近視患者達6億，青少年近視率居世界第一。高中生和大學生的近視率均已超過七成并逐年上升，小學生的近視率也接近40%。
黯淡的世界讓人感到惶恐不安，讓人喪失自信，讓人探索的欲求淡了幾分，明朗的色彩點綴單調的生活，精彩的詩篇需要清晰的輪廓去勾勒，目前的現狀需要我們家長做出改變。
眼看開學季，為了督促嬌嬌合理用眼，我整理了一些有關護眼的小知識，也希望能夠幫助到同樣有需要的寶爸寶媽們：
01
控制看電視玩手機的時間
日?？措娨曌詈貌灰B續超過30分鐘，節假日看電視也不宜超過2小時，有近視傾向或已發生近視的青少年還要相應的減少。
據日本香川縣保健會的《近視預防指導》記載，視力為5.2的人，連續看電視或手機4小時以后，視力即會下降至5.0。
02
冷熱交替敷眼
當眼睛出現浮腫、干癢、疲勞等癥狀的時候可以先冷敷再熱敷。
冷敷適合眼睛患有急性炎癥的人，熱敷適合眼睛干澀的人，一般用濕熱的毛巾敷眼瞼，10-15分鐘就能有所改善。
03
每天眨眼300下
每眨眼一次，眼表會形成一個新的淚膜。眨眼次數少了，淚膜分泌不足，讓眼睛干澀酸脹。
除了有意識地眨眼之外，打開加濕器或在桌上放一杯水，也會讓眼睛感到舒緩。
04
間隔45分鐘遠眺
有研究表明，小孩子的視覺疲勞極限是35分鐘，中學生為40分鐘，成年人為45分鐘。到了這些時間，就可以適當站起來遠眺。
05
幫眼睛躲太陽
過強的紫外線會導致角膜損傷，造成黃斑病變。
“黃斑”不是“斑”，它是眼底視網膜上一個正常生理區域，位于視網膜中心，集中大量視功能細胞，能夠識別形狀、大小、顏色、縱深、距離等大多數光學信號，是決定視功能的重要部位。
10點到15點是一天中陽光最強的時段，外出最好做好遮陽準備。
想要帶給孩子明朗清晰的世界，除了了解必要的常識之外，最重要的便是堅持定期視力檢查，家長一定要明白體檢和視力檢查一樣重要，最好每半年做一次，只有堅持下去你才會發現，改變的不僅僅是視力還有你對生活持之以恒的態度。
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